진주시에 거주하는 초등생 아동의 올바른 성장을 위한 소아비만 개선 프로그램

아이 Can do it level up 바른먹거리 1 ~ 3회기 활동

이번주도 열심히 그리고 즐겁게 운동하는 우리 아이들은 매월 마지막 주 목요일마다

바른먹거리 프로그램을 진행하는데요 바른먹거리는 총 10회로 구성되어있고

회기마다 다른 주제의 영양소 강의와 다양한 건강식 만들기를 진행합니다!

사실 아이들의 영양관리는 가정에서 많은 관심이 필요한 부분이고 건강식 만들기도 아이들은 안전칼을 준비해서 활용하지만,

요리에 따라 버너나 칼을 사용해야하는 부분이 있어 바른먹거리 프로그램은 부모님과 저희 복지사들이 함께 참여하여 안전하게 진행되고 있습니다.

현재까지 3회차 바른먹거리를 진행하였는데요

1회차는 균형잡힌 식사에대해 알아보았고 통밀또띠아채소피자와 과일에이드를 만들어보았고

2회차는 건강한 간식을 고르는법과 통밀햄버거와 과일에이드

그리고 3회차는 올바른 지방섭취를 배웠고 닭다리살버터구이와 두부양념강정을 만들었습니다.

 

부모님과 함께 열심히 참여하는 아이들의 모습들을 함께 볼까요?

(부모님 의견)

“어떤게 올바른 식단인지 확실히 잘 몰랐는데 강의를 들으면서 하나씩 집에서도 적용해보니 밥상이 점점 건강식으로 바뀌는 게 보이네요”

“두부에서 이런 맛을 낼 수 있는게 놀라워요 집에서 반찬, 아이들 치킨 대용으로 활용할 수 있을 것 같아요”

(참여아동 의견)

“진짜 맛있어요! 집에 가서 다 먹었어요”

“아니 어떻게 이런 맛이나지 사 먹는거보다 맛있어요”

“오? 맛있는데? 왜 맛있지?”

다행히 아이들의 반응이 매우 좋고 건강식은 평소 먹는 패스트푸드와 반대되는 통밀, 야채 등을 활용해서 만들었는데도

맛있어하는 모습을 보니 담당인 저도 뿌듯합니다.

남은 7회도 다른 나라의 건강식과 우리 지역 로컬 푸드를 활용한 음식 등 다양한 음식과 주제로 프로그램을 진행하도록 할 예정입니다.

오늘보다 내일 더 건강히 성장하는 아이들을 위해 많은 관심 부탁드려요^^