지역주민 우울예방 프로그램 ‘마음더하기(＋)’

 

‘마음더하기(＋)’ 프로그램은 2022년 1월 개강하여 매주 화요일 15:00~17:00에 진행되었으며, 2022. 8. 2.(화) 29회기를 마지막으로 7개월 과정을 마무리하고 수료식을 했습니다.

      ♥ 멘탈케어-개별상담 및 집단상담

 

      심리상담 선생님과 개별상담 및 집단상담으로 마음속에 담아놓고 있던 이야기도 나누고 서로 다독여주면서 마음의 힘을 키우는 시간을

      보냈습니다.

      ♥ 헬스케어-홈트레이닝, 아로마테라피, 원예치료

 

      요가 및 스텝박스 운동으로 신체건강도 키우고 아로마테라피와 원예치료로 마음건강도 키우면서 힐링하는 시간도 가졌습니다.

       ♥ 푸드케어-피크닉 도시락만들기, 꽃소믈리에, 컬러푸드

 

       건강한 식습관을 위해 색깔별 음식의 효능과 꽃차에 대해 알아보고 봄을 주제로 한 피크닉 도시락을 만들어 소중한 사람들과 추억을

       만들어 보는 시간도 가졌습니다.

       ♥ 홈케어-정리수납교육, 꽃동네 만들기

 

      쾌적한 주거환경을 위해 정리수납교육과 꽃동네 만들기도 진행하였습니다.

     ◈ ‘마음더하기(＋)’는 한국토지주택공사의 지원으로 우울감 감소 및 예방을 위해 심리상담, 홈트레이닝, 원예치료 등의 다양한 프로그램을

          진행하였으며, 프로그램에 함께했던 참여자들은 “몸과 마음이 힘든 시기에 많은 도움이 되었다”, “힐링하는 시간을 보낼 수 있어서

          좋았다”는 등의 소감을 밝히기도 했습니다.